Wyświetlono: 580 razy
Źródło: https://qchniapoprostu.blogspot.com/2021/01/ananasowy-koktajl-z-bananami-patkami.html
Ananasowy koktajl z bananami, płatkami owsianymi i chia
Źródło: https://qchniapoprostu.blogspot.com/2021/01/ananasowy-koktajl-z-bananami-patkami.html
Składniki1 ananas2 banany2 duże jogurty naturalne3 łyżki płatków owsianych3 łyżki nasion chia1 łyżka mioduSposób wykonania:Nasiona chia zalewamy około 50ml gorącej wody i odstawiamy na 5 minut do napęcznienia.Ananasa obieramy i kroimy w kostkę, banany obieramy i kroimy na mniejsze kawałki.Owoce, jogurt, płatki owsiane oraz miód wkładamy do kielich blendera, miksujemy na...
