282858 przepisów z 731 blogów
Wyświetlono: 1106 razy
5 porcji warzyw w praktyce Źródło: https://wiecejwarzyw.pl/2020/04/5-porcji-warzyw-w-praktyce/

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca spożywanie w ciągu dnia co najmniej 400 g warzyw i owoców, podzielonych na około 5 porcji. Na podstawie tej rekomendacji Instytut Żywności i Żywienia opracowałCzytaj więcej5 porcji warzyw w praktyce

Zobacz cały przepis...

Sałatka z cukini na...

Sałatka z cukini na...

Wyśmienita sałatka z cukinii, marchewki,... ⇖ 3

Jakie przyprawy do zupy...

Jakie przyprawy do zupy...

Najlepsze przyprawy i zioła do zupy pomidorowej... ⇖ 2

Kruche ciasto z...

Kruche ciasto z...

Szarlotka ze śliwkami i jabłkami na kruchym... ⇖ 5

Śliwki w grzanym winie

Śliwki w grzanym winie

Korzenne śliwki w czerwonym winie to wyjątkowy... ⇖ 3

Krem z pieczonego...

Krem z pieczonego...

Krem z pieczonego kalafiora ma głębszy smak... ⇖ 4

Karkówka w sosie...

Karkówka w sosie...

Karkówka pokrojona w plastry, delikatnie rozbita... ⇖ 1

Knedle ze śliwkami

Knedle ze śliwkami

Knedle ze śliwkami to przepyszna propozycja... ⇖ 3

Fit pieczone gruszki z...

Fit pieczone gruszki z...

Fit pieczone gruszki z chrupiącą kruszonką –... ⇖ 3

Rustykalna tarta z...

Rustykalna tarta z...

04.09.2025   Magda Lato jeszcze trwa, ale ja... ⇖ 21

Kurczak po zbójnicku...

Kurczak po zbójnicku...

Kurczak po zbójnicku zapiekany w ziemniakach –... ⇖ 25

Zupa grzybowa bez...

Zupa grzybowa bez...

Zupa grzybowa bez śmietany – kremowy i prosty... ⇖ 13

Idealny sernik baskijski

Idealny sernik baskijski

Sernik baskijski to kremowy sernik pieczony w... ⇖ 18

Sałatka Gyros z...

Sałatka Gyros z...

Jeśli lubisz klasyczną sałatkę gyros,... ⇖ 24

Makaron z mięsem...

Makaron z mięsem...

Pyszny, prosty i sycący makaron z mięsem... ⇖ 17

Faszerowane pomidory

Faszerowane pomidory

Jakiś czas temu na blogu pojawił się przepis... ⇖ 1031

Curry takie jak lubisz

Curry takie jak lubisz

Curry to sposób przygotowania potraw w kuchni... ⇖ 658

5 porcji warzyw w...

5 porcji warzyw w...

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca... ⇖ 1107

Sos pomidorowy

Sos pomidorowy

Sos pomidorowy ratuje sytuację. Zawsze. Na... ⇖ 651

Jak jeść zdrowo i nie...

Jak jeść zdrowo i nie...

Oto kilka trików, jak kupować zdrowe produkty i... ⇖ 593

Jak usprawnić...

Jak usprawnić...

Długo myślałam, jakie treści powinien... ⇖ 661

Moja STAŁA lista...

Moja STAŁA lista...

CZYLI CO ZNAJDUJE SIĘ W MOJEJ DOMOWEJ... ⇖ 634

Warzywna musaka

Warzywna musaka

Musaka to flagowe danie kuchni greckiej. Bazą... ⇖ 775

Faszerowana papryka

Faszerowana papryka

Kiedyś pisałam Wam, że nie potrafię zrobić... ⇖ 661

Grzanki po grecku

Grzanki po grecku

Oto dowód na to, że kanapka nie musi być... ⇖ 700

Zapiekanka florentyńska

Zapiekanka florentyńska

Oto super pomysł na kolację. Masa warzyw z... ⇖ 986

Aromatyczna zupa z...

Aromatyczna zupa z...

Pyszny aromatyczny grzybowy bulion. Nie potrzeba... ⇖ 659

Zupa z czarnej fasoli na...

Zupa z czarnej fasoli na...

Ta zupa to strzał w dziesiątkę.Podeszłam do... ⇖ 727

Szybki smażony ryż

Szybki smażony ryż

Prawdopodobnie większość z nas zna wersję... ⇖ 647

Przepisy na czasie

Powidła śliwkowe z...

Powidła śliwkowe z...

W naszej spiżarni zostało już niewiele miejsca... ⇖ 555

Sałatka zimowa z...

Sałatka zimowa z...

Lubicie zimowe sałatki w słoiku? Ja bardzo... ⇖ 485

Marynowane buraczki w...

Marynowane buraczki w...

Moja mamusia robiła buraczki w całości, ja... ⇖ 380

Domowy przecier...

Domowy przecier...

Zebrałam kolejne dorodne pomidory w szklarni!... ⇖ 378

Piernik z cukinii –...

Piernik z cukinii –...

Pyszny, miękki i wyjątkowo wilgotny piernik z... ⇖ 303

Gęsty sos z bakłażana...

Gęsty sos z bakłażana...

Zróbcie ze mną przepyszny, gęsty sos z... ⇖ 293

Szwedzka surówka z...

Szwedzka surówka z...

Szwedzka surówka z kapusty, czyli pizzasallad,... ⇖ 165

Ciasto budyniowe z serem...

Ciasto budyniowe z serem...

Miało być ciasto ze śliwkami, bo teraz... ⇖ 119

Murzynek z czekośliwką...

Murzynek z czekośliwką...

Nie mamy ani pomysłu, ani czasu, a tu goście za... ⇖ 95

Sałatka makaronowa z...

Sałatka makaronowa z...

Sałatka makaronowa z kurczakiem, suszonymi... ⇖ 90

placek z jabłkami i...

placek z jabłkami i...

...szybki placek z jabłkami i z cynamonową... ⇖ 83

Co jeść na kolację,...

Co jeść na kolację,...

Co jeść na kolację, żeby nie podjadać... ⇖ 82

Pierogi rozklejają się...

Pierogi rozklejają się...

Dlaczego pierogi rozklejają się podczas... ⇖ 81

Fit pizza na tortilli...

Fit pizza na tortilli...

🍕 Fit pizza na tortilli – chrupiąca i... ⇖ 79

Ta strona używa plików cookie w celu usprawnienia i ułatwienia dostępu do serwisu oraz prowadzenia danych statystycznych. Dalsze korzystanie z tej witryny oznacza akceptację tego stanu rzeczy.

Zapoznaj się również z nasza Polityka Prywatnosci

  
ROZUMIEM