284962 przepisów z 732 blogów
Wyświetlono: 1250 razy
5 porcji warzyw w praktyce Źródło: https://wiecejwarzyw.pl/2020/04/5-porcji-warzyw-w-praktyce/

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca spożywanie w ciągu dnia co najmniej 400 g warzyw i owoców, podzielonych na około 5 porcji. Na podstawie tej rekomendacji Instytut Żywności i Żywienia opracowałCzytaj więcej5 porcji warzyw w praktyce

Zobacz cały przepis...

Dobra forma nie ma...

Dobra forma nie ma...

Upływu czasu nie da się zatrzymać, ale można... ⇖ 15

Pieczony sernik Tiramisu...

Pieczony sernik Tiramisu...

Sernik delikatnie kawowy z mascarpone i... ⇖ 20

Prosty przepis na obiad!...

Prosty przepis na obiad!...

To klasyczne, domowe kopytka z ziemniaków,... ⇖ 17

7 wysokobiałkowych...

7 wysokobiałkowych...

7 wysokobiałkowych naleśników na redukcję –... ⇖ 25

Szybkie rogaliki z...

Szybkie rogaliki z...

Witam Kochani! Polecam łatwy przepis na co nieco... ⇖ 29

Śledzie proboszcza

Śledzie proboszcza

Śledzie proboszcza, czyli pyszna sałatka... ⇖ 26

Palmiery z ciasta...

Palmiery z ciasta...

Palmiery z ciasta francuskiego z serem i szynką... ⇖ 16

Rogale swiętomarcińskie

Rogale swiętomarcińskie

Rogale świętomarcińskie- to aromatyczne... ⇖ 30

Schab duszony w cebuli...

Schab duszony w cebuli...

Schab duszony w cebuli to propozycja na... ⇖ 20

Ciasteczka świąteczne

Ciasteczka świąteczne

Proste, ale wyjątkowo smaczne ciasteczka... ⇖ 31

7 wysokobiałkowych...

7 wysokobiałkowych...

7 wysokobiałkowych sałatek na redukcję –... ⇖ 25

Dyniowy butter chicken

Dyniowy butter chicken

09.11.2025   Magda Dynia znowu wylądowała w... ⇖ 28

Od ekspresu po air fryer...

Od ekspresu po air fryer...

#cf-black-friday-2026 { line-height:... ⇖ 25

Proteinowy pudding...

Proteinowy pudding...

Proteinowy pudding francuski z piekarnika –... ⇖ 26

Faszerowane pomidory

Faszerowane pomidory

Jakiś czas temu na blogu pojawił się przepis... ⇖ 1182

Curry takie jak lubisz

Curry takie jak lubisz

Curry to sposób przygotowania potraw w kuchni... ⇖ 691

5 porcji warzyw w...

5 porcji warzyw w...

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca... ⇖ 1251

Sos pomidorowy

Sos pomidorowy

Sos pomidorowy ratuje sytuację. Zawsze. Na... ⇖ 679

Jak jeść zdrowo i nie...

Jak jeść zdrowo i nie...

Oto kilka trików, jak kupować zdrowe produkty i... ⇖ 622

Jak usprawnić...

Jak usprawnić...

Długo myślałam, jakie treści powinien... ⇖ 689

Moja STAŁA lista...

Moja STAŁA lista...

CZYLI CO ZNAJDUJE SIĘ W MOJEJ DOMOWEJ... ⇖ 657

Warzywna musaka

Warzywna musaka

Musaka to flagowe danie kuchni greckiej. Bazą... ⇖ 805

Faszerowana papryka

Faszerowana papryka

Kiedyś pisałam Wam, że nie potrafię zrobić... ⇖ 692

Grzanki po grecku

Grzanki po grecku

Oto dowód na to, że kanapka nie musi być... ⇖ 732

Zapiekanka florentyńska

Zapiekanka florentyńska

Oto super pomysł na kolację. Masa warzyw z... ⇖ 1015

Aromatyczna zupa z...

Aromatyczna zupa z...

Pyszny aromatyczny grzybowy bulion. Nie potrzeba... ⇖ 692

Zupa z czarnej fasoli na...

Zupa z czarnej fasoli na...

Ta zupa to strzał w dziesiątkę.Podeszłam do... ⇖ 757

Szybki smażony ryż

Szybki smażony ryż

Prawdopodobnie większość z nas zna wersję... ⇖ 675

Przepisy na czasie

Krem ziemniaczany z...

Krem ziemniaczany z...

 Prosty przepis na pyszną zupę. Dodatek... ⇖ 1507

15 pomysłów na...

15 pomysłów na...

Szukasz pomysłów na sałatki, które możesz... ⇖ 839

Uda z gęsi pieczone w...

Uda z gęsi pieczone w...

Pyszne mięso z gęsi bardzo lubi się z... ⇖ 828

Sernik szachownica

Sernik szachownica

Szachownica to ciasto, które kojarzę z... ⇖ 779

Roladki wołowe -...

Roladki wołowe -...

Bardzo lubię taki obiad- koniecznie z kluskami... ⇖ 511

Domowy barszcz z...

Domowy barszcz z...

Aromatyczny, rozgrzewający i pełen smaku... ⇖ 504

Wafle z masą z 2...

Wafle z masą z 2...

Pamiętacie słodkie mleczko z tubki? Właśnie... ⇖ 482

Sernik Piernikowy -...

Sernik Piernikowy -...

Królewski Sernik Piernikowy to połączenie... ⇖ 454

Tradycyjne zapiekanki z...

Tradycyjne zapiekanki z...

Tradycyjne zapiekanki z pieczarkami i serem... ⇖ 439

Śledzie smażone w...

Śledzie smażone w...

Śledzie smażone w zalewie octowej z cebulą to... ⇖ 426

Quesadilla z kurczakiem,...

Quesadilla z kurczakiem,...

Quesadilla z kurczakiem, papryką i serem to... ⇖ 408

Ciasto Leniwe Cynamonki

Ciasto Leniwe Cynamonki

Jeśli lubimy aromatyczne cynamonki, ale nie... ⇖ 392

BUŁKI DO KEBEBÓW

BUŁKI DO KEBEBÓW

Domowe bułki do kebaba to doskonała propozycja... ⇖ 381

Bułki z nadzieniem hot...

Bułki z nadzieniem hot...

Bułki z nadzieniem hot dogowym to pyszna... ⇖ 355

Ta strona używa plików cookie w celu usprawnienia i ułatwienia dostępu do serwisu oraz prowadzenia danych statystycznych. Dalsze korzystanie z tej witryny oznacza akceptację tego stanu rzeczy.

Zapoznaj się również z nasza Polityka Prywatnosci

  
ROZUMIEM