280702 przepisów z 729 blogów
Wyświetlono: 960 razy
5 porcji warzyw w praktyce Źródło: https://wiecejwarzyw.pl/2020/04/5-porcji-warzyw-w-praktyce/

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca spożywanie w ciągu dnia co najmniej 400 g warzyw i owoców, podzielonych na około 5 porcji. Na podstawie tej rekomendacji Instytut Żywności i Żywienia opracowałCzytaj więcej5 porcji warzyw w praktyce

Zobacz cały przepis...

Pieczony pstrąg z...

Pieczony pstrąg z...

Pieczony pstrąg z papryką Pieczony pstrąg w... ⇖ 1

Kurczak z pieprzem...

Kurczak z pieprzem...

Kurczak z pieprzem cytrynowym Piersi z... ⇖ 1

Surówka z czerwonej...

Surówka z czerwonej...

Chrupiąca, lekko słodko-kwaśna surówka z... ⇖ 2

Drożdżówki z jagodami...

Drożdżówki z jagodami...

W sezonie na świeże owoce, czyli latem,... ⇖ 4

Pieczona owsianka z...

Pieczona owsianka z...

Super szybka i super smaczna pieczona owsianka z... ⇖ 6

Bułki drożdżowe z...

Bułki drożdżowe z...

Domowe bułki drożdżowe z jagodami i maślaną... ⇖ 8

Naleśniki z owocami

Naleśniki z owocami

Naleśniki z owocami to smak dzieciństwa i smak... ⇖ 14

Zdrowsze gotowanie w...

Zdrowsze gotowanie w...

Jeśli chcesz gotować zdrowiej w domu,... ⇖ 13

Schabowy bez panierki z...

Schabowy bez panierki z...

Soczysty schabowy bez panierki, duszony z młodą... ⇖ 26

Domowy budyń jagodowy (...

Domowy budyń jagodowy (...

Jagody – superowoce, z roku na rok coraz... ⇖ 28

Młoda kapusta duszona z...

Młoda kapusta duszona z...

Młoda kapusta duszona z warzywami i czerwoną... ⇖ 34

Jak gotować kapustę...

Jak gotować kapustę...

Kapusta kiszona staje się miękka i aromatyczna,... ⇖ 20

Deska maślana z oliwkami

Deska maślana z oliwkami

Przygotowanie deski masła to niebanalny i... ⇖ 29

Deska maślana z oliwkami

Deska maślana z oliwkami

Przygotowanie deski masła to niebanalny i... ⇖ 27

Faszerowane pomidory

Faszerowane pomidory

Jakiś czas temu na blogu pojawił się przepis... ⇖ 887

Curry takie jak lubisz

Curry takie jak lubisz

Curry to sposób przygotowania potraw w kuchni... ⇖ 629

5 porcji warzyw w...

5 porcji warzyw w...

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca... ⇖ 961

Sos pomidorowy

Sos pomidorowy

Sos pomidorowy ratuje sytuację. Zawsze. Na... ⇖ 626

Jak jeść zdrowo i nie...

Jak jeść zdrowo i nie...

Oto kilka trików, jak kupować zdrowe produkty i... ⇖ 561

Jak usprawnić...

Jak usprawnić...

Długo myślałam, jakie treści powinien... ⇖ 631

Moja STAŁA lista...

Moja STAŁA lista...

CZYLI CO ZNAJDUJE SIĘ W MOJEJ DOMOWEJ... ⇖ 606

Warzywna musaka

Warzywna musaka

Musaka to flagowe danie kuchni greckiej. Bazą... ⇖ 741

Faszerowana papryka

Faszerowana papryka

Kiedyś pisałam Wam, że nie potrafię zrobić... ⇖ 632

Grzanki po grecku

Grzanki po grecku

Oto dowód na to, że kanapka nie musi być... ⇖ 669

Zapiekanka florentyńska

Zapiekanka florentyńska

Oto super pomysł na kolację. Masa warzyw z... ⇖ 952

Aromatyczna zupa z...

Aromatyczna zupa z...

Pyszny aromatyczny grzybowy bulion. Nie potrzeba... ⇖ 624

Zupa z czarnej fasoli na...

Zupa z czarnej fasoli na...

Ta zupa to strzał w dziesiątkę.Podeszłam do... ⇖ 694

Szybki smażony ryż

Szybki smażony ryż

Prawdopodobnie większość z nas zna wersję... ⇖ 614

Przepisy na czasie

Szybkie deserki...

Szybkie deserki...

Właśnie zrobiłam ekspresowe deserki. Poznaj... ⇖ 112

Wrapy z kurczakiem

Wrapy z kurczakiem

Zapraszam na coś pysznego. Kurczak w chrupiącej... ⇖ 71

Szybkie ciasto jogurtowe...

Szybkie ciasto jogurtowe...

Szybkie ciasto na oleju z owocamiSzybkie ciasto... ⇖ 63

Waniliowy sernik na...

Waniliowy sernik na...

Waniliowy sernik na zimno z galaretkąWaniliowy... ⇖ 62

1000 Kuchennych...

1000 Kuchennych...

Chałki drożdżowe z marmoladą .Tutaj... ⇖ 53

Lemoniada...

Lemoniada...

Orzeźwiająca lemoniada cytrynowo-pomarańczowa... ⇖ 48

Letnia sałatka z...

Letnia sałatka z...

01.07.2026   Magda Są takie połączenia,... ⇖ 47

Sałatka z młodymi...

Sałatka z młodymi...

Sałatka z młodymi ziemniakami i sosem... ⇖ 46

Zdrowe babeczki...

Zdrowe babeczki...

Fit babeczki brzoskwiniowe  To przepis , który... ⇖ 46

Pasta do kanapek z jajek...

Pasta do kanapek z jajek...

Pasta jajeczna z awokado to pyszna i sycąca... ⇖ 44

20 przepisów na mini...

20 przepisów na mini...

W tym zestawieniu znajdziesz aż 20 sprawdzonych... ⇖ 43

Czy surową marchew...

Czy surową marchew...

Marchew to jeden z tych produktów, które... ⇖ 42

Ciasto z kaszy manny z...

Ciasto z kaszy manny z...

 Nie wiem czy jako dzieci zajadaliście kaszę... ⇖ 42

Mizeria z cebulą i...

Mizeria z cebulą i...

Nie ma bardziej letniego dodatku do obiadu niż... ⇖ 38

Ta strona używa plików cookie w celu usprawnienia i ułatwienia dostępu do serwisu oraz prowadzenia danych statystycznych. Dalsze korzystanie z tej witryny oznacza akceptację tego stanu rzeczy.

Zapoznaj się również z nasza Polityka Prywatnosci

  
ROZUMIEM