Z nasionami chia i platkami owsianymi; podany z serkiem homogenizowanym naturalnym, miodem i platkami kokosowymiPrzepis (1 porcja):2 lyzki maki razowej (lub inna pelnoziarnista)2 lyzki platkow owsianych2 lyzki jogurtu naturalnegolyzeczka nasion chia+ lyzka wodylyzka wiorki kokosoweewentualnie lyzka mleka (jezeli ciasto jest zbyt geste)olej rzepakowyNasiona chia wsypac do jakiegos malego nacz...