Najnowsze przepisy
Wyświetlono: 222 razy
Trening - Cardio cz.1
Witajcie,korzystajac z pieknej jesiennej pogody nagralam dla Was trening w terenie. Sklada sie z 5 cwiczen po 30 s kazde a calosc powtarzamy razy 2. Taki 5 minutowy zestaw powtorz x 3 - otrzymasz 15 minutowy zestaw treningowy. Pomiedzy seriami (5min) zrob sobie minute przerwy, w trakcie ktorej mozesz odpoczac lub truchtac. Zestaw dodaj do codziennego treningu lub wykonaj sam jesli nie masz czasu ...
Przepisy z bloga
Trening - Cardio cz.1
Witajcie,korzystajac z pieknej jesiennej pogody nagralam dla Was trening w terenie. Sklada sie z 5 cwiczen po 30 s kazde a calosc powtarzamy razy 2. Taki 5 minutowy zestaw powtorz x 3 - otrzymasz 15 minutowy zestaw treningowy. Pomiedzy seriami (5min) zrob sobie minute przerwy, w trakcie ktorej mozesz odpoczac lub truchtac. Zestaw dodaj do codziennego treningu lub wykonaj sam jesli nie masz czasu ...
