Makaron pelnoziarnisty z lososiem i szpinakiemWARTOŚCI ODŻYWCZE:Energia: 607 kcalBialko: 39 gTluszcz: 22 gWeglowodany: 67 gSKŁADNIKI:Makaron pelnoziarnisty - 0,75 szklanki (70 g)Filet z lososia - 1 porcja (95 g)Serek twarogowy ziarnisty - 4 lyzki (95 g)Olej rzepakowy - 1 lyzka (8 g)Cebula - 1 sztuka (95 g)Szpinak (swiezy) - 1,5 garsci (30 g)Czosnek - 2 zabki (10 g)Natka pietruszki - 1 peczek (1...
Ryba po grecku - prosty przepisRyba po grecku -... ⇖ 4303