Owsianka z jogurtem i pestkami slonecznikaWARTOŚCI ODŻYWCZE:Energia: 425 kcalBialko: 15 gTluszcz: 12 gWeglowodany: 64 gSKŁADNIKI:Platki owsiane - 8 lyzek (80 g)Woda mineralna - 0,75 szklanki (130 g)Jogurt naturalny 2% - 0,25 szklanki (70 g)Slonecznik - 2 lyzki (18 g)Miod pszczeli - 0,5 lyzeczki (8 g)SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:1. Platki owsiane zalej niewielka iloscia wrzatku.2. Odstaw na 2-5 minut d...
Ryba po grecku - prosty przepisRyba po grecku -... ⇖ 4302