Źródło: http://m-non-meat.blogspot.com/2013/02/moja-poranna-owsianka.html
Jest napakowana skladnikami odzywczymi. Idealna na chlodniejszy dzien. Daje uczucie sytosci na dlugo (weglowodany zlozone sa uwalniane stopniowo). Skladniki:3-4 lyzki platkow owsianych½ szklanki mleka lub wody 1 lyzeczka siemienia lnianego1 lyzeczka sezamu1 lyzeczka pestek slonecznika lub dynikilka owocow suszonej zurawiny lub rodzynekkilka orzechow wloskich (lub innych) opcjonalnie: mak N...
1. Risotto z suszonymi grzybami:Pyszne i szybkie... ⇖ 629