Źródło: https://bonappetitmonamie.blogspot.com/2015/05/malinowy-pudding-chia.html
Male, szare i niepozorne takie sa nasiona szalwii hiszpanskiej, czyli chia.Chia zalicza sie do grupy superfood, poniewaz dostarczaja ogromna ilosc skladnikow odzywczych, a wiec dodaja energii, a jednoczesnie maja mala ilosc kalorii. Chia zapewnia nieocenione korzysci zdrowotne, poniewaz jest obfitym zrodlem kwasow tluszczowych Omega 3 i Omega 6, witamin, mineralow i przeciwutleniaczy.Zawie...