Makaron pelnoziarnisty z ciecierzyca, sosem orzechowym i brokulemWARTOŚCI ODŻYWCZE:Energia: 871 kcalBialko: 38 gTluszcz: 31 gWeglowodany: 117 gSKŁADNIKI:Makaron pelnoziarnisty - 1,25 szklanki (100 g)Ciecierzyca (suche nasiona) - 0,25 szklanki (50 g)Maslo orzechowe - 1,5 lyzki (25 g)Brokuly - 0,25 sztuki (120 g)Czosnek - 1,5 zabka (7 g)Cytryna - (17 g)Oliwa z oliwek - 1,5 lyzki (10 g)Chili - 1 s...
Ryba po grecku - prosty przepisRyba po grecku -... ⇖ 4179