Upal, upragnione cieplo, ja kocham takie pogody.Jednak podczas upalu nalezy dbac o to aby organizm nie odwodnil sie bo o to bardzo prosto.Pijmy zatem plyny neutralne typu woda, herbata bez cukru, najlepiej z lodem lub napoje typu izotoniki.Sa to napoje majace na celu wyrownanie poziomu wody i elektrolitow wydalanych z organizmu w procesie wydzielania potu, a takze uzupelnienie witamin i soli miner...