Krok 1. Regularne posilkiSpozywanie posilkow oregularnych porach pozwala nie tylko zapobiegac napadom glodu, ale rowniez reguluje prace przewodu pokarmowego. Optymalna ilosc posilkow w ciagu dnia to 3-4, warto ustalic stale godziny co najmniej 3 z nich.Krok 2. Rozpocznij dzien od sniadaniaŚniadanie stanowi pierwszy posilek wciagudnia, „budzi” caly organizm do pracy i stanowi...
Ryba po grecku - prosty przepisRyba po grecku -... ⇖ 4165