Źródło: https://www.gotujzdrowokolorowo.pl/2018/01/gratin-z-batatow.html
Bataty (pataty, slodkie ziemniaki) sa coraz bardziej popularne. Warto wlaczyc je do swojej diety, bo przewyzszaja pod wzgledem wartosci odzywczych i wartosci zdrowotnych tradycyjne ziemniaki.Batat bogaty jest w skladniki mineralne i witaminy, jest zasobnym zrodlem karetonoidow, w tym poprawiajacej wzrok luteiny i likopenu.To produkt bezpieczny dla diabetykow, poniewaz ma niski IG=54. Dla porownian...