Zdrowy i pyszny...

Veganuary challenge, czyli próba przejścia na... ⇖ 30

Omlet warzywny z fetą

Składniki: 1 jajko 30 g płatków owsianych 20 g... ⇖ 12

Zupa rybna z papryką i...

Często jadacie ryby? Ja stwierdziłam, że jem... ⇖ 34

Omlet białkowy z...

Dzień dobry słoneczka. Chciałabym się was... ⇖ 34

FIT tiramisu ze skyrem

Ciekawa jestem jak minęły Wam święta? Jakie... ⇖ 80

Beza włoska

BEZA WŁOSKA Beza włoska to jedna z odmian... ⇖ 41

Schab pieczony w mleku

Nie wiem jak Wy, ale ja nie ufam sklepowym... ⇖ 1625

Mini bezy z karmelem

Mini bezy z bitą śmietaną i karmelem 🤤 oraz... ⇖ 46

Białkowy Piegusek z...

Pyszny sposób na wykorzystanie białek, to... ⇖ 78

Na piątek: Domowy ser...

Oto prosty przepis na domowy i chudy serek... ⇖ 61

Omlet dyniowy z grzybami

Składniki: omlet: 100 g musu dyniowego 1 jajko... ⇖ 22

Royal Icing –...

Lukier królewski na bazie białka i cukru pudru.... ⇖ 51

Proteinowy koktajl z...

Proteinowy koktajl z dynią i bananem. Ten... ⇖ 65

Krewetki w pomidorkach z...

Ten kto mnie zna, ten wie, że jestem prawdziwym... ⇖ 60

Burgery z indyka z fetą...

Wczoraj prezentowałam Wam jeden z lepszych... ⇖ 82

Nocna owsianka z masłem...

Nocna owsianka z masłem orzechowym, chia i... ⇖ 45

Proteinowe placki...

Placki dyniowe to moja śniadaniowa miłość w... ⇖ 62

Kokosowe ciasto bez...

To zdecydowanie jedno z najszybszych ciast, jakie... ⇖ 140

Proteinowe wegańskie...

Proteinowe wegańskie gofry powstały z... ⇖ 96

Potrawka z kurczakiem i...

Dziś mamy pierwszy dzień jesieni, a ja pytam... ⇖ 116

Fit ciasto czekoladowe z...

Składniki: 240 g mąki 60 g odżywki białkowej... ⇖ 41

Placki proteinowe

Dla tych, co potrzebują trochę więcej. Placki... ⇖ 60

Owsiane gofry bananowe

Mam wrażenie jakby to lato już uciekło gdzieś... ⇖ 70

Omlet francuski z serem...

Nie wiem jak Wy, ale ja często popadam w... ⇖ 86

Jajka zapiekane w...

Dzisiejszy przepis to niecodzienna alternatywa... ⇖ 91

Pęczotto z porem i...

Brak pomysłu na obiad? Już go masz! Pęczotto... ⇖ 75

Torator – chłodnik...

Od wielu dni dopisuje nam piękna pogoda. Jest... ⇖ 90

Duszony schab z porem w...

Dzisiejszy przepis idealnie sprawdzi się na... ⇖ 84

Proteinowe placki z...

Borówki to zdecydowanie moje ulubione letnie... ⇖ 109

Kurczak jogurtowy –...

Sezon grillowy w pełni, więc na moim blogu nie... ⇖ 114

Pożywny fit omlet z...

Składniki: 1 jajko 20 g płatków owsianych... ⇖ 66

Pełnoziarniste placki z...

Dzisiaj kolejny przepis poświęcony laskom... ⇖ 97

Smoothie...

Czy już myślicie o poniedziałkowym powrocie do... ⇖ 82

Proteinowy koktajl...

Proteinowy koktajl truskawkowy. Kremowy,... ⇖ 66

Pieczone kotleciki Szu...

O kotlecikach Szu Szu pewnie część z Was... ⇖ 1584

Chłodnik litewski na...

Ufff jak gorąco! Nic tylko korzystać ze... ⇖ 156

Pankejki serowe

Składniki: 1/2 kostki chudego twarogu 30 g... ⇖ 74

Kokosowy pudding chia...

Kokosowy pudding chia oraz kila słów o... ⇖ 157

Dieta kobiety w ciąży.

Dieta kobiety w ciąży. Co jeść w 4 – 5... ⇖ 62

Proste klopsiki wołowe...

Nie wiem jak Wy, ale ja ostatnio zajadam się... ⇖ 170

Lekki skyrnik, sernik na...

Tak przy piąteczku musi być coś na słodko! Z... ⇖ 295

Placuszki z cukinii i...

Pomysł na zdrowe śniadanie lub kolacje…... ⇖ 106

Fit torcik

Składniki: biszkopt: 4 jajka 80 g słodziku, u... ⇖ 119

Orkiszowe gofry na...

Już jutro Dzień Dziecka, dlatego mam dla Was... ⇖ 145

Polędwiczki wieprzowe...

Szparagowy sezon w pełni, więc mam dla Was... ⇖ 173

Koktajl białkowy z...

Koktajl białkowy z brzoskwinią i fasolą.... ⇖ 61

Max proteinowa pizza z...

Sycąca, zdrowa i zaskakująco pyszna pizza na... ⇖ 138

Roladki schabowe ze...

Sezon na szparagi w pełni, dlatego będę... ⇖ 121

Frittata z kurczakiem i...

Frittata to taka tarta bez spodu, którą można... ⇖ 162

Pieczone szaszłyki z...

Dzisiaj chciałabym odświeżyć i przypomnieć... ⇖ 140

Tatar z surowego łososia

Powiem Wam, że nie ma nic lepszego niż tatar z... ⇖ 147

Zielona szakszuka na...

Jeżeli miałabym wybierać: śniadanie na... ⇖ 134

Sałatka z mango,...

Kolorowa sałatka ze słodkim mango i granatem w... ⇖ 103

Hummus daktylowy z...

Dzisiaj przepis nietypowy, dlaczego? Dlatego, że... ⇖ 154

Pieczony łosoś na 2...

Takie przepisy jak ten każdy z nas powinien... ⇖ 182

NAJLEPSZY sernik kakaowy...

Tego sernika nie da się opisać słowami…... ⇖ 306

Lasagne ze szpinakiem i...

Często wspominam Wam, że bardzo lubię... ⇖ 191

Trufle z białej fasoli

Kolejna wersja trufli z fasoli, ale o smaku... ⇖ 94

Rolada marchewkowa z...

Wytrawna rolada z ciasta marchewkowego i... ⇖ 265

Kasza jaglana...

Kasza jaglana właściwości odżywcze i... ⇖ 63

Przepisy na koktajle...

Najlepsze wegańskie koktajle... ⇖ 167

BIAŁKOWIEC JABŁKOWO -...

Składniki:4 białka200 g margaryny1 szklanka... ⇖ 174

Sernik borówkowy bez...

Twaróg, galaretka i owoce - tylko tyle z... ⇖ 197

Ekspresowy serniczek...

Szybki sernik niewymagający większego wkładu... ⇖ 163

Wysokobiałkowe płatki...

Wysokobiałkowe płatki jaglane to mój jeden z... ⇖ 117

CHLEB BIAŁKOWY BEZ...

Chlebek z dodatkiem sody zrobiłam jakiś... ⇖ 301

Prażona ciecierzyca z...

Prażona ciecierzyca z chili. Świetnie... ⇖ 55

Naturalne sposoby...

Naturalne sposoby pielęgnacji skóry tłustej.... ⇖ 54

Kandyzowane migdały.

Kandyzowane migdały. To jest słodka, zdrowa i... ⇖ 74

Makowiec białkowy

Hej! Hej kochani! Jeśli zostały Wam białka... ⇖ 163

Walentynkowe babeczki...

Tylko 2 składniki z foremką w kształcie... ⇖ 250

Ciasto z masą...

Do zużycia miałam sporo białek, które... ⇖ 230

Białkowy koktajl z...

Białkowy koktajl z granatem i jagodami. Ten... ⇖ 56

Chrupiąca prażona...

Chrupiąca prażona ciecierzyca. Te puszki... ⇖ 60

Granola z migdałami.

Granola z migdałami. Chrupiąca domowa granola z... ⇖ 52

Nocna owsianka...

Nocna owsianka proteinowa z masłem orzechowym to... ⇖ 223

Białkowiec z kokosem

Bialkowiec z kokosemBialkowiec, ciasto bialkowe,... ⇖ 279

Pieczona owsianka z...

Zdrowe i pozywne sniadanie lub deser dla kazdego,... ⇖ 228

Czekoladowe...

Przepis na bialkowo-tluszczowe smoothie, ktore... ⇖ 176

PUSZYSTA BABKA BIAŁKOWA

Czasami nie wiemy co zrobic z bialkami, ktore nam... ⇖ 180

Korzyści z jedzenia...

Orzechy nerkowca to pozno odkryty przysmak, bo... ⇖ 233

Puszysty omlet z figą i...

Omlet w wersji jesiennej - figa i serek kozi to... ⇖ 169

Jabłecznik na białkach

„Potrzeba matka wynalazkow” – mowia,. A w... ⇖ 226

Wysokobiałkowe kotlety...

Rybne kotleciki z sezonowymi warzywami i kasza.... ⇖ 132

Omlet ze szparagami,...

Omlety uwielbiam, szparagi tez - polecam Wam na... ⇖ 192

Batatowo-orzechowe,...

Kto by pomyslal, ze kolejny raz nadprogramowa... ⇖ 185

Czekoladowy 3 bit bez...

Wersja nieco odchudzona slynnego ciasta 3 bit.... ⇖ 1157

Sernik kawowy na zimno

Ten, to uwielbia kawe tak jak ja, z pewnoscia... ⇖ 297

TRUSKAWKOWY KOKTAJL...

Dzis mam dla Was przepis na koktajl z duza... ⇖ 193

płatki + banan + mango...

Poranny koktajl na bogato, nawet gdy czas goni... ⇖ 226

Białkowiec z makiem i...

Ciasto, ktore zrobilam troszke od niechcenia, z... ⇖ 258

Białkowo-Tłuszczowe...

Dzisiaj bardziej bialkowo-tluszczowa wersja... ⇖ 171

maca + moringa + młody...

Superkoktajl pelen superfoodsCzytaj wiecej » ⇖ 244

Ciasto...

Jesli tak jak ja duzo pieczecie i czesto po... ⇖ 219

Szybkie ciasto na samych...

Szybkie ciasto na samych bialkach to przepis z... ⇖ 238

banan + szpinak + chia +...

Power smoothiebowl czyli miska koktajlowa... ⇖ 261

Białkowa Orzechowa...

Czy ktokolwiek odmowi waniliowej owsiance z... ⇖ 186

Smalec z fasoli ze...

Nie bardzo podoba mi sie nazwa smalec... ⇖ 251

banan + szpinak + kakao...

Bialkowy koktajl z nasionami konopiCzytaj wiecej... ⇖ 200

Koktajl białkowy...

Stali Czytelnicy bloga wiedza, ze uwielbiamy... ⇖ 211