Skladniki:4 lyzki platkow owsianychlyzka otrebow pszennychlyzka siemienia lnianegolyzka zurawiny suszonejlyzka platkow migdalowych1/2 lyzeczki cynamonu200 ml wodypol duzego jablkapol grejpfruta3-4 lyzki jogurtu naturalnegoGrejpfruta obrac ze skory. Jablko obrac i zetrzec na tarce na grubych oczkach.Do garnka wsypac platki owsiane, siemie, zurawine, otreby, platki migdalowe i cynamon, zalac to woda...